Zistite, čo máte na tanieri
celozrnná pšeničná múka jemná
Kalórie a výživové údaje
332
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,6 g
Sacharidy61 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 332 kcal —
- Bielkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 61 g 22%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 13 g 47%
- Cukry 1 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 1,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Cholín 31,2 mg 6%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 3,7 mg 21%
- Horčík 117 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Draslík 394 mg 8%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,48 mg 53%
- Mangán 3,4 mg 148%
- Selén 12,7 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná pšeničná múka369 kcal / 100 g
- Celozrnná múka z triticale338 kcal / 100 g
- Pšeničná múka hladká univerzálnanebiehlená366 kcal / 100 g
- Pšeničná múka celozrnná282 kcal / 100 g
- Obohatená pšeničná múkaobohatené, obohatené o vápnik364 kcal / 100 g
- Pšenica mäkká biela340 kcal / 100 g
- Žltá celozrnná kukuričná múka361 kcal / 100 g
- Biela pšeničná múka bielenábielená364 kcal / 100 g
- Univerzálna biela pšeničná múkaobohatená, nebielená364 kcal / 100 g
- Zrno mäkkej pšenice336 kcal / 100 g
Otázky o potravine celozrnná pšeničná múka jemná
Koľko kalórií obsahuje celozrnná pšeničná múka jemná v množstve 100 g?
celozrnná pšeničná múka jemná: 100 g obsahuje 332 kcal, 9,6 g bielkovín, 61 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnná pšeničná múka jemná v množstve 50 g?
celozrnná pšeničná múka jemná: 50 g obsahuje 166 kcal, 4,8 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnná pšeničná múka jemná v množstve 150 g?
celozrnná pšeničná múka jemná: 150 g obsahuje 498 kcal, 14 g bielkovín, 92 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnná pšeničná múka jemná v množstve 200 g?
celozrnná pšeničná múka jemná: 200 g obsahuje 664 kcal, 19 g bielkovín, 123 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnná pšeničná múka jemná v množstve 250 g?
celozrnná pšeničná múka jemná: 250 g obsahuje 830 kcal, 24 g bielkovín, 154 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7090 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
