Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 363 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 6.1 g 22%
- Gula 6.5 g —
- Natrium 230 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 2 mg 11%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 71 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.5 g | 36 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 22 g | 142 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 28 g | 178 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- White crumbs bread351 kcal / 100 g
- Japanese-style crumbs bread370 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Serbuk roti kering biasa395 kcal / 100 g
- Serbuk roti gandum penuh dan rai dengan guladikisar daripada roti rangup, kira-kira 5% serat402 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
Soalan tentang Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried
Berapa kalori dalam 100 g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried?
100 g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried mengandungi 363 kcal, dengan 11 g protein, 71 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried?
50 g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried mengandungi 182 kcal, dengan 5.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried?
150 g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried mengandungi 545 kcal, dengan 17 g protein, 107 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried?
200 g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried mengandungi 726 kcal, dengan 22 g protein, 142 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried?
250 g Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried mengandungi 908 kcal, dengan 28 g protein, 178 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) A1207 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
