Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 370 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 4 g 14%
- Gula 6 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Fosforus 115 mg 9%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 1.6 mg 15%
- Selenium 26 µg 47%
- Iodin 1.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 72 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 143 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 179 g | 6.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
Berapa kalori dalam 100 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?
100 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried mengandungi 370 kcal, dengan 12 g protein, 72 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?
50 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried mengandungi 185 kcal, dengan 6 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?
150 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried mengandungi 555 kcal, dengan 18 g protein, 107 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?
200 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried mengandungi 740 kcal, dengan 24 g protein, 143 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?
250 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried mengandungi 925 kcal, dengan 30 g protein, 179 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) A1205 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
