Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Vanilla yogurt
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 13 g —
- Natrium 45 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.7 g | 14 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.9 g | 7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5.6 g | 21 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7.4 g | 28 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 9.3 g | 35 g | 7.5 g |
Makanan serupa
- Strawberry yogurt101 kcal / 100 g
- Chocolate yogurt120 kcal / 100 g
- Cream yogurtplain114 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Hazelnut yogurt119 kcal / 100 g
- Mocca yogurt99 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
- Yoghurtwith added sugar, average105 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Yogurt perisa vanilasusu rendah lemak, dimaniskan dengan pemanis rendah kalori86 kcal / 100 g
Soalan tentang Vanilla yogurt
Bagaimana memilih yogurt perisa vanila yang rasanya tidak terlalu manis?
Bandingkan kandungan gula pada label dan pilih yang lebih rendah; yogurt perisa vanila selalunya sudah dimaniskan, jadi rasa vanilanya tidak semestinya bermakna ada banyak vanila sebenar. Untuk aroma yang lebih jelas, kacau sedikit ekstrak vanila ke dalam yogurt asli.
Bolehkah yogurt perisa vanila digunakan untuk membuat smoothie?
Boleh. Kisar bersama pisang dan buah beri; yogurt memberi tekstur berkrim serta rasa vanila, jadi biasanya tidak perlu menambah gula. Jika terlalu pekat, cairkan sedikit demi sedikit dengan susu.
Buah apa yang sesuai dimakan bersama yogurt perisa vanila?
Pisang, strawberi, mangga dan beri biru serasi dengan rasa manis vanila. Untuk snek yang lebih rangup, tambah oat atau kacang cincang sejurus sebelum dimakan supaya tidak lembik.
Bolehkah yogurt perisa vanila menggantikan krim masam dalam masakan?
Boleh untuk sos sejuk atau hidangan yang tidak dimasak, tetapi rasanya lebih manis dan teksturnya lebih ringan. Untuk sos panas, masukkan selepas periuk diangkat daripada api dan kacau perlahan supaya yogurt tidak berketul.
Berapa lama yogurt perisa vanila boleh disimpan selepas dibuka?
Simpan bertutup di dalam peti sejuk dan gunakan dalam beberapa hari selepas dibuka. Cedok dengan sudu bersih, dan buang jika berkulat, berbau luar biasa atau bekasnya menggelembung.
Bolehkah yogurt perisa vanila dibekukan?
Boleh, tetapi selepas dinyahbekukan teksturnya mungkin berair atau berbutir. Bekukan dalam acuan ais untuk dikisar ke dalam smoothie, atau kacau rata selepas dinyahbekukan di dalam peti sejuk.
Apakah beza yogurt perisa vanila dengan yogurt Yunani perisa vanila?
Yogurt Yunani perisa vanila lebih tinggi protein: kira-kira 8.6 g setiap 100 g, berbanding 3.7 g bagi yogurt perisa vanila. Yogurt biasa lazimnya lebih lembut dan kurang pekat.
Bolehkah bayi atau kanak-kanak kecil makan yogurt perisa vanila?
Kanak-kanak kecil boleh makan yogurt dengan sudu, tetapi yogurt perisa vanila mungkin mengandungi gula tambahan; yogurt asli tanpa gula lebih sesuai untuk dibiasakan. Untuk bayi, ikut nasihat pemakanan mengikut usia dan elakkan ketulan buah atau bahan keras yang boleh menyebabkan tercekik.
Sumber: Swiss FSVO 56 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
