Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt perisa vanila
Kalori & fakta pemakanan
susu rendah lemak, dimaniskan dengan pemanis rendah kalori
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 86 kcal —
- Protein 4.9 g 10%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5.4 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 171 mg 13%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 135 mg 11%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 4.9 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.9 g | 14 g | 1.3 g |
| 1 hidangan | 170 g | 146 | 8.4 g | 24 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4.3 g |
| ½ hidangan | 85 g | 73 | 4.2 g | 12 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6.4 g |
| 4 hidangan | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.5 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7.4 g | 21 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9.9 g | 28 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3.1 g |
Makanan serupa
- Yogurt perisa vanila atau lemonsusu tanpa lemak, disetorkan dengan pemanis rendah kalori, diperkaya dengan vitamin D43 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa vanilaperisa vanila63 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa vanila dibuat dengan susu diperkaya vitamin dperisa vanila, dibuat dengan susu diperkaya vitamin D63 kcal / 100 g
- Yogurt Yunani perisa vanilaYunani, tanpa lemak78 kcal / 100 g
- Yogurt vanila bebas lemakbebas lemak
- Aiskrim vanilabebas lemak138 kcal / 100 g
- Minuman yogurtdengan pemanis24 kcal / 100 g
- Aiskrim vanila rendah lemakkira-kira 3%155 kcal / 100 g
- Susu perisa vaniladengan gula, separa skim, diperkaya dengan vitamin D57 kcal / 100 g
- Puding vaniladisediakan daripada serbuk dan susu dengan 3.5% lemak, dengan pemanis tiruan88 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt perisa vanila
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt perisa vanila?
100 g Yogurt perisa vanila mengandungi 86 kcal, dengan 4.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) Yogurt perisa vanila?
1 hidangan (170 g) Yogurt perisa vanila mengandungi 146 kcal, dengan 8.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) Yogurt perisa vanila?
2 hidangan (340 g) Yogurt perisa vanila mengandungi 292 kcal, dengan 17 g protein, 47 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) Yogurt perisa vanila?
½ hidangan (85 g) Yogurt perisa vanila mengandungi 73 kcal, dengan 4.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) Yogurt perisa vanila?
3 hidangan (510 g) Yogurt perisa vanila mengandungi 439 kcal, dengan 25 g protein, 70 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) Yogurt perisa vanila?
4 hidangan (680 g) Yogurt perisa vanila mengandungi 585 kcal, dengan 34 g protein, 94 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt perisa vanila?
50 g Yogurt perisa vanila mengandungi 43 kcal, dengan 2.5 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt perisa vanila?
150 g Yogurt perisa vanila mengandungi 129 kcal, dengan 7.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173463 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
