Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt perisa vanila
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5.9 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Kolin 15.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 88 mg 7%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 4.9 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.9 g | 17 g | 0 g |
| 1 hidangan | 245 g | 191 | 7.2 g | 42 g | 0 g |
| 2 hidangan | 490 g | 382 | 14 g | 84 g | 0 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 96 | 3.6 g | 21 g | 0 g |
| 3 hidangan | 735 g | 573 | 22 g | 125 g | 0 g |
| 4 hidangan | 980 g | 764 | 29 g | 167 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 8.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4.4 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.9 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7.4 g | 43 g | 0 g |
Makanan serupa
- Yogurt perisa vanila atau lemonsusu tanpa lemak, disetorkan dengan pemanis rendah kalori, diperkaya dengan vitamin D43 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa vanilaperisa vanila63 kcal / 100 g
- Yogurt vanila bebas lemakbebas lemak
- Yogurt Yunani perisa vanilaYunani, tanpa lemak78 kcal / 100 g
- Aiskrim vanilabebas lemak138 kcal / 100 g
- Puding vanilasedia untuk dimakan, bebas lemak89 kcal / 100 g
- Kastard vanilapenuh lemak86 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt perisa vanila
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt perisa vanila?
100 g Yogurt perisa vanila mengandungi 78 kcal, dengan 2.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Yogurt perisa vanila?
1 hidangan (245 g) Yogurt perisa vanila mengandungi 191 kcal, dengan 7.2 g protein, 42 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Yogurt perisa vanila?
2 hidangan (490 g) Yogurt perisa vanila mengandungi 382 kcal, dengan 14 g protein, 84 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Yogurt perisa vanila?
½ hidangan (122.5 g) Yogurt perisa vanila mengandungi 96 kcal, dengan 3.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Yogurt perisa vanila?
3 hidangan (735 g) Yogurt perisa vanila mengandungi 573 kcal, dengan 22 g protein, 125 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Yogurt perisa vanila?
4 hidangan (980 g) Yogurt perisa vanila mengandungi 764 kcal, dengan 29 g protein, 167 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt perisa vanila?
50 g Yogurt perisa vanila mengandungi 39 kcal, dengan 1.5 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt perisa vanila?
150 g Yogurt perisa vanila mengandungi 117 kcal, dengan 4.4 g protein, 26 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170906 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
