Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt perisa vanila atau lemon
Kalori & fakta pemakanan
susu tanpa lemak, disetorkan dengan pemanis rendah kalori, diperkaya dengan vitamin D
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 43 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 7.5 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 7.5 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.43 µg 18%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 109 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 3.1 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.9 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 170 g | 73 | 6.6 g | 13 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0.6 g |
| ½ hidangan | 85 g | 37 | 3.3 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0.9 g |
| 4 hidangan | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.8 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.7 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.7 g | 19 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Yogurt perisa vanilarendah lemak85 kcal / 100 g
- Yogurt vanilatanpa lemak, 0-0.5% lemak, perisa vanila, dengan pemanis tiruan, dengan tambahan vitamin D35 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa vanila dibuat dengan susu diperkaya vitamin dperisa vanila, dibuat dengan susu diperkaya vitamin D63 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa vanilaperisa vanila63 kcal / 100 g
- Susu perisa vaniladengan gula, separa skim, diperkaya dengan vitamin D57 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt perisa vanila atau lemon
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt perisa vanila atau lemon?
100 g Yogurt perisa vanila atau lemon mengandungi 43 kcal, dengan 3.9 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) Yogurt perisa vanila atau lemon?
1 hidangan (170 g) Yogurt perisa vanila atau lemon mengandungi 73 kcal, dengan 6.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) Yogurt perisa vanila atau lemon?
2 hidangan (340 g) Yogurt perisa vanila atau lemon mengandungi 146 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) Yogurt perisa vanila atau lemon?
½ hidangan (85 g) Yogurt perisa vanila atau lemon mengandungi 37 kcal, dengan 3.3 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) Yogurt perisa vanila atau lemon?
3 hidangan (510 g) Yogurt perisa vanila atau lemon mengandungi 219 kcal, dengan 20 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) Yogurt perisa vanila atau lemon?
4 hidangan (680 g) Yogurt perisa vanila atau lemon mengandungi 292 kcal, dengan 26 g protein, 51 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt perisa vanila atau lemon?
50 g Yogurt perisa vanila atau lemon mengandungi 22 kcal, dengan 1.9 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt perisa vanila atau lemon?
150 g Yogurt perisa vanila atau lemon mengandungi 65 kcal, dengan 5.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172220 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
