Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt vanila
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, 0.5-1.9% lemak, diperbuat daripada susu diperkaya vitamin d
76
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo13 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 76 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 11 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.74 µg 4%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 94 mg 8%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 3.3 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.9 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.7 g | 19 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 7.5 g | 26 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 9.4 g | 32 g | 2.7 g |
Makanan serupa
- Yogurt vanila bebas lemakbebas lemak
- Yogurt vanila rendah lemak72 kcal / 100 g
- Yogurt2–3.9% lemak susu50 kcal / 100 g
- Yogurt Yunani perisa vanilaYunani, tanpa lemak78 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa vanilaperisa vanila63 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa vanila dibuat dengan susu diperkaya vitamin dperisa vanila, dibuat dengan susu diperkaya vitamin D63 kcal / 100 g
- Susu perisa vaniladengan gula, separa skim, diperkaya dengan vitamin D57 kcal / 100 g
- Aiskrim vanila rendah lemakkira-kira 3%155 kcal / 100 g
- Aiskrim vanila11% lemak208 kcal / 100 g
Soalan tentang yogurt vanila
Berapa kalori dalam 100 g yogurt vanila?
100 g yogurt vanila mengandungi 76 kcal, dengan 3.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt vanila?
50 g yogurt vanila mengandungi 38 kcal, dengan 1.9 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt vanila?
150 g yogurt vanila mengandungi 114 kcal, dengan 5.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt vanila?
200 g yogurt vanila mengandungi 152 kcal, dengan 7.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt vanila?
250 g yogurt vanila mengandungi 190 kcal, dengan 9.4 g protein, 32 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7107 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
