Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi keledek
Kalori & fakta pemakanan
dikupas, dipanggang, dengan pasli, dengan minyak zaitun, dengan lada hitam, tanpa garam
182
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo30 g
Lemak5.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 5.3 g 7%
- Serat 3.7 g 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.1 g | 30 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.1 g | 15 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.2 g | 44 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4.2 g | 59 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5.3 g | 74 g | 13 g |
Makanan serupa
- Ubi keledek rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Ubi keledek bakarbeku, dimasak, dibakar, tanpa garam100 kcal / 100 g
- Daun ubi keledekdikukus, dengan garam35 kcal / 100 g
- Wedges ubi keledekisi dan kulit, dipanggang dalam minyak biji sesawi139 kcal / 100 g
- Ubi keledek manisandimasak, dimanisan, buatan sendiri164 kcal / 100 g
- Kentang panggangdikupas, rosemary, dengan minyak zaitun, dengan lada hitam, tanpa garam132 kcal / 100 g
- Keledekdimasak79 kcal / 100 g
- Keledek bakardimasak, dibakar dengan kulit, isi sahaja, dengan garam90 kcal / 100 g
- Arracachadikupas, dimasak, dengan pasli, dengan minyak zaitun, dengan lada hitam, tanpa garam76 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, panggang, dibakar dalam ketuhar92 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi keledek
Berapa kalori dalam 100 g Ubi keledek?
100 g Ubi keledek mengandungi 182 kcal, dengan 2.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi keledek?
50 g Ubi keledek mengandungi 91 kcal, dengan 1.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi keledek?
150 g Ubi keledek mengandungi 273 kcal, dengan 3.2 g protein, 44 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi keledek?
200 g Ubi keledek mengandungi 364 kcal, dengan 4.2 g protein, 59 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi keledek?
250 g Ubi keledek mengandungi 455 kcal, dengan 5.3 g protein, 74 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: tbca BRC0883B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
