Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi keledek dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pek vakum
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 5 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 399 µg 44%
- Vitamin C 26.4 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.74 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13 mg 2%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 49 mg 4%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.7 g | 19 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 255 g | 232 | 4.2 g | 49 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 510 g | 464 | 8.4 g | 99 g | 1 g |
| ½ hidangan | 127.5 g | 116 | 2.1 g | 25 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 765 g | 696 | 13 g | 148 g | 1.5 g |
| 4 hidangan | 1020 g | 928 | 17 g | 197 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.8 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.5 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.3 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.1 g | 48 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Ubi keledekmentah, tidak disediakan86 kcal / 100 g
- Keledekdalam tin, dilenyek101 kcal / 100 g
- Ubi keledek manisandimasak, dimanisan, buatan sendiri164 kcal / 100 g
- Kentang tinpepejal ditos, tiada garam tambahan60 kcal / 100 g
- Jagung manis kuningdalam tin, pek vakum, pek biasa79 kcal / 100 g
- Kentang dalam tinpepejal diltos60 kcal / 100 g
- Jagung manis bijiandalam tin, pek vakum, bijian79 kcal / 100 g
- Labu dalam tindalam tin96 kcal / 100 g
- Keledek bakardimasak, dibakar dengan kulit, isi sahaja, dengan garam90 kcal / 100 g
- Puff ubi keledeksejuk beku, belum disediakan161 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi keledek dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Ubi keledek dalam tin?
100 g Ubi keledek dalam tin mengandungi 91 kcal, dengan 1.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (255 g) Ubi keledek dalam tin?
1 hidangan (255 g) Ubi keledek dalam tin mengandungi 232 kcal, dengan 4.2 g protein, 49 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (510 g) Ubi keledek dalam tin?
2 hidangan (510 g) Ubi keledek dalam tin mengandungi 464 kcal, dengan 8.4 g protein, 99 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127.5 g) Ubi keledek dalam tin?
½ hidangan (127.5 g) Ubi keledek dalam tin mengandungi 116 kcal, dengan 2.1 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (765 g) Ubi keledek dalam tin?
3 hidangan (765 g) Ubi keledek dalam tin mengandungi 696 kcal, dengan 13 g protein, 148 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1020 g) Ubi keledek dalam tin?
4 hidangan (1020 g) Ubi keledek dalam tin mengandungi 928 kcal, dengan 17 g protein, 197 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi keledek dalam tin?
50 g Ubi keledek dalam tin mengandungi 46 kcal, dengan 0.8 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi keledek dalam tin?
150 g Ubi keledek dalam tin mengandungi 137 kcal, dengan 2.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168485 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
