Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi keledek dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pek sirap, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 89 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 15 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 377 µg 42%
- Vitamin C 10.5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.94 mg 6%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 27 mg 2%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.51 mg 22%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 228 g | 203 | 2.2 g | 42 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 456 g | 406 | 4.5 g | 84 g | 0.9 g |
| ½ hidangan | 114 g | 101 | 1.1 g | 21 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 684 g | 609 | 6.7 g | 126 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 912 g | 812 | 8.9 g | 168 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1.5 g | 28 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2.5 g | 46 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Ubi keledekmentah, tidak disediakan86 kcal / 100 g
- Keledekdalam tin, dilenyek101 kcal / 100 g
- Ubi kentang dalam tinpepejal ditos, tanpa garam60 kcal / 100 g
- Kentang tinpepejal dan cecair44 kcal / 100 g
- Kentang dalam tinpepejal diltos60 kcal / 100 g
- Jagung manisdalam tin, air garam, pepejal dan cecair61 kcal / 100 g
- Ceri manis dalam tinpek air, pepejal dan cecair46 kcal / 100 g
- Bayam dalam tinpek biasa, pepejal dan cecair19 kcal / 100 g
- Buah pear dalam tinsirup pekat, pepejal dan cecair74 kcal / 100 g
- Pic dalam tinberbiji, dalam sirap cair, pepejal dan cecair60 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi keledek dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Ubi keledek dalam tin?
100 g Ubi keledek dalam tin mengandungi 89 kcal, dengan 1 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (228 g) Ubi keledek dalam tin?
1 hidangan (228 g) Ubi keledek dalam tin mengandungi 203 kcal, dengan 2.2 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (456 g) Ubi keledek dalam tin?
2 hidangan (456 g) Ubi keledek dalam tin mengandungi 406 kcal, dengan 4.5 g protein, 84 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (114 g) Ubi keledek dalam tin?
½ hidangan (114 g) Ubi keledek dalam tin mengandungi 101 kcal, dengan 1.1 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (684 g) Ubi keledek dalam tin?
3 hidangan (684 g) Ubi keledek dalam tin mengandungi 609 kcal, dengan 6.7 g protein, 126 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (912 g) Ubi keledek dalam tin?
4 hidangan (912 g) Ubi keledek dalam tin mengandungi 812 kcal, dengan 8.9 g protein, 168 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi keledek dalam tin?
50 g Ubi keledek dalam tin mengandungi 45 kcal, dengan 0.5 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi keledek dalam tin?
150 g Ubi keledek dalam tin mengandungi 134 kcal, dengan 1.5 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170083 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
