Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turkey vegetable wok
Kalori & fakta pemakanan
68
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.2 g
Karbo3.2 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 68 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Kolesterol 15.2 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42.4 µg 5%
- Vitamin C 19.3 mg 21%
- Vitamin D 0.09 µg 0%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 13.7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 27.6 µg 7%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
Mineral
- Kalsium 14.1 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 16.1 mg 4%
- Fosforus 91.3 mg 7%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0.96 mg 9%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 9.9 µg 18%
- Iodin 2.8 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 8.2 g | 3.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.1 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 12 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 17 g | 6.4 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 21 g | 8 g | 5.1 g |
Makanan serupa
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy cooking cream132 kcal / 100 g
Soalan tentang Turkey vegetable wok
Berapa kalori dalam 100 g Turkey vegetable wok?
100 g Turkey vegetable wok mengandungi 68 kcal, dengan 8.2 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkey vegetable wok?
50 g Turkey vegetable wok mengandungi 34 kcal, dengan 4.1 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkey vegetable wok?
150 g Turkey vegetable wok mengandungi 102 kcal, dengan 12 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Turkey vegetable wok?
200 g Turkey vegetable wok mengandungi 136 kcal, dengan 17 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Turkey vegetable wok?
250 g Turkey vegetable wok mengandungi 170 kcal, dengan 21 g protein, 8 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29086 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
