Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Kalori & fakta pemakanan
115
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo10 g
Lemak6.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 6 g —
- Natrium 193 mg 8%
- Kolesterol 0.22 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 27.7 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 14.8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 35.3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 129 mg 10%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 23.1 mg 6%
- Fosforus 67.2 mg 5%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 0.66 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3.5 g | 10 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.7 g | 5.1 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5.2 g | 15 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 8.7 g | 26 g | 16 g |
Makanan serupa
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Feta cheese and vegetables pan-fried102 kcal / 100 g
Soalan tentang Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables mengandungi 115 kcal, dengan 3.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables mengandungi 58 kcal, dengan 1.7 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables mengandungi 173 kcal, dengan 5.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables mengandungi 230 kcal, dengan 7 g protein, 21 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables mengandungi 288 kcal, dengan 8.7 g protein, 26 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34503 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
