Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turkey or chicken burger, on wheat bun
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 227 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 334 mg 15%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
- Kolin 54.5 mg 10%
Mineral
- Kalsium 83 mg 6%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Selenium 29.6 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7.7 g |
| 1 hidangan | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 hidangan | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ hidangan | 72.5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 hidangan | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
Makanan serupa
- Turkey or chicken burger on white bun234 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 medium patty281 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 small patty280 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 medium patty291 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 small patty292 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 small patties285 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 medium patties286 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun210 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
Soalan tentang Turkey or chicken burger, on wheat bun
Berapa kalori dalam 100 g Turkey or chicken burger, on wheat bun?
100 g Turkey or chicken burger, on wheat bun mengandungi 227 kcal, dengan 21 g protein, 17 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (145 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
1 hidangan (145 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun mengandungi 329 kcal, dengan 30 g protein, 24 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (290 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
2 hidangan (290 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun mengandungi 658 kcal, dengan 60 g protein, 48 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (72.5 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
½ hidangan (72.5 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun mengandungi 165 kcal, dengan 15 g protein, 12 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (435 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
3 hidangan (435 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun mengandungi 987 kcal, dengan 90 g protein, 72 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (580 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
4 hidangan (580 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun mengandungi 1317 kcal, dengan 120 g protein, 96 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkey or chicken burger, on wheat bun?
50 g Turkey or chicken burger, on wheat bun mengandungi 114 kcal, dengan 10 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkey or chicken burger, on wheat bun?
150 g Turkey or chicken burger, on wheat bun mengandungi 341 kcal, dengan 31 g protein, 25 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27545110 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
