Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Kalori & fakta pemakanan

281
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo17 g
Lemak14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 281 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak tepu 5.4 g 27%
  • Serat 2.2 g 8%
  • Gula 2.2 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.14 mg 1%
  • Vitamin K 3.6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 5.1 mg 32%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 1.6 µg 65%
  • Kolin 52.4 mg 10%

Mineral

  • Kalsium 73 mg 6%
  • Zat besi 2.7 mg 15%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosforus 170 mg 14%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 3.4 mg 31%
  • Kuprum 0.12 mg 14%
  • Selenium 24 µg 44%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 hidangan145 g40726 g24 g21 g
2 hidangan290 g81553 g48 g42 g
½ hidangan72.5 g20413 g12 g10 g
3 hidangan435 g122279 g72 g63 g
4 hidangan580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419.1 g8.3 g7.2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Soalan tentang Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Berapa kalori dalam 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty mengandungi 281 kcal, dengan 18 g protein, 17 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

1 hidangan (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty mengandungi 407 kcal, dengan 26 g protein, 24 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

2 hidangan (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty mengandungi 815 kcal, dengan 53 g protein, 48 g karbohidrat dan 42 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (72.5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

½ hidangan (72.5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty mengandungi 204 kcal, dengan 13 g protein, 12 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

3 hidangan (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty mengandungi 1222 kcal, dengan 79 g protein, 72 g karbohidrat dan 63 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

4 hidangan (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty mengandungi 1630 kcal, dengan 105 g protein, 96 g karbohidrat dan 84 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty mengandungi 141 kcal, dengan 9.1 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty mengandungi 422 kcal, dengan 27 g protein, 25 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27510632 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat