Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu organik kukuh
Kalori & fakta pemakanan
vitasoy usa nasoya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 74 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 0.9 g 0%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 2.5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Vitamin B12 1.4 µg 60%
Mineral
- Kalsium 237 mg 18%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Fosforus 121 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9.2 g | 0.9 g | 3.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 63 | 7.8 g | 0.8 g | 2.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 126 | 16 g | 1.5 g | 5.8 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 31 | 3.9 g | 0.4 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 189 | 23 g | 2.3 g | 8.7 g |
| 4 hidangan | 340 g | 252 | 31 g | 3.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.6 g | 0.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 1.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 18 g | 1.8 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 23 g | 2.3 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Tofu organik sangat kukuhvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Tauhu bercambah organik plus super pejalvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Tofu kukuh ringanvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Tauhu pejalvitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Tahu pejalmentah, disediakan dengan kalsium sulfat144 kcal / 100 g
- Tahu lembut padat Mori-Nu62 kcal / 100 g
- Susu soya asli klasik organikvitasoy usa, vitasoy47 kcal / 100 g
Soalan tentang Tofu organik kukuh
Berapa kalori dalam 100 g Tofu organik kukuh?
100 g Tofu organik kukuh mengandungi 74 kcal, dengan 9.2 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tofu organik kukuh?
1 hidangan (85 g) Tofu organik kukuh mengandungi 63 kcal, dengan 7.8 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tofu organik kukuh?
2 hidangan (170 g) Tofu organik kukuh mengandungi 126 kcal, dengan 16 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tofu organik kukuh?
½ hidangan (42.5 g) Tofu organik kukuh mengandungi 31 kcal, dengan 3.9 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tofu organik kukuh?
3 hidangan (255 g) Tofu organik kukuh mengandungi 189 kcal, dengan 23 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tofu organik kukuh?
4 hidangan (340 g) Tofu organik kukuh mengandungi 252 kcal, dengan 31 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu organik kukuh?
50 g Tofu organik kukuh mengandungi 37 kcal, dengan 4.6 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu organik kukuh?
150 g Tofu organik kukuh mengandungi 111 kcal, dengan 14 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175233 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
