Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu organik sangat kukuh
Kalori & fakta pemakanan
vitasoy usa nasoya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 2.5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Vitamin B12 1.5 µg 60%
Mineral
- Kalsium 246 mg 19%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Fosforus 129 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0.8 g | 4.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 78 | 8.7 g | 0.7 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 156 | 17 g | 1.4 g | 8.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 39 | 4.3 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 235 | 26 g | 2.1 g | 13 g |
| 4 hidangan | 340 g | 313 | 35 g | 2.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5.1 g | 0.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2.1 g | 12 g |
Makanan serupa
- Tofu organik kukuhvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Tauhu bercambah organik plus super pejalvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Tauhu extra padatvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Tofu super tegas kiubvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Tahu lembut ekstra padat Mori-Nu55 kcal / 100 g
- Tahu lembut ringan ekstra padat Mori-Nu38 kcal / 100 g
Soalan tentang Tofu organik sangat kukuh
Berapa kalori dalam 100 g Tofu organik sangat kukuh?
100 g Tofu organik sangat kukuh mengandungi 92 kcal, dengan 10 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tofu organik sangat kukuh?
1 hidangan (85 g) Tofu organik sangat kukuh mengandungi 78 kcal, dengan 8.7 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tofu organik sangat kukuh?
2 hidangan (170 g) Tofu organik sangat kukuh mengandungi 156 kcal, dengan 17 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tofu organik sangat kukuh?
½ hidangan (42.5 g) Tofu organik sangat kukuh mengandungi 39 kcal, dengan 4.3 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tofu organik sangat kukuh?
3 hidangan (255 g) Tofu organik sangat kukuh mengandungi 235 kcal, dengan 26 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tofu organik sangat kukuh?
4 hidangan (340 g) Tofu organik sangat kukuh mengandungi 313 kcal, dengan 35 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu organik sangat kukuh?
50 g Tofu organik sangat kukuh mengandungi 46 kcal, dengan 5.1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu organik sangat kukuh?
150 g Tofu organik sangat kukuh mengandungi 138 kcal, dengan 15 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173785 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
