Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tofu super tegas kiub

Kalori & fakta pemakanan

vitasoy usa, organic nasoya

118

kalorikcal setiap 100 g

Protein12 g

Karbo0.8 g

Lemak6.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	118	12 g	0.8 g	6.3 g
1 hidangan	79 g	93	9.8 g	0.6 g	5 g
2 hidangan	158 g	186	20 g	1.3 g	10 g
½ hidangan	39.5 g	47	4.9 g	0.3 g	2.5 g
3 hidangan	237 g	280	29 g	1.9 g	15 g
4 hidangan	316 g	373	39 g	2.5 g	20 g
50 g	50 g	59	6.2 g	0.4 g	3.2 g
150 g	150 g	177	19 g	1.2 g	9.5 g
200 g	200 g	236	25 g	1.6 g	13 g
250 g	250 g	295	31 g	2 g	16 g

Berapa kalori dalam 100 g Tofu super tegas kiub?

100 g Tofu super tegas kiub mengandungi 118 kcal, dengan 12 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (79 g) Tofu super tegas kiub?

1 hidangan (79 g) Tofu super tegas kiub mengandungi 93 kcal, dengan 9.8 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (158 g) Tofu super tegas kiub?

2 hidangan (158 g) Tofu super tegas kiub mengandungi 186 kcal, dengan 20 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (39.5 g) Tofu super tegas kiub?

½ hidangan (39.5 g) Tofu super tegas kiub mengandungi 47 kcal, dengan 4.9 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (237 g) Tofu super tegas kiub?

3 hidangan (237 g) Tofu super tegas kiub mengandungi 280 kcal, dengan 29 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (316 g) Tofu super tegas kiub?

4 hidangan (316 g) Tofu super tegas kiub mengandungi 373 kcal, dengan 39 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tofu super tegas kiub?

50 g Tofu super tegas kiub mengandungi 59 kcal, dengan 6.2 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tofu super tegas kiub?

150 g Tofu super tegas kiub mengandungi 177 kcal, dengan 19 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174297 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat