Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sos soya tamari
Kalori & fakta pemakanan
dibuat daripada soya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 5586 mg 243%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 38.4 mg 7%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 11 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 18 g | 11 | 1.9 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 hidangan | 36 g | 22 | 3.8 g | 1.7 g | 0 g |
| ½ hidangan | 9 g | 5 | 0.9 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 hidangan | 54 g | 32 | 5.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 72 g | 43 | 7.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 12 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sos soya tamari
Berapa kalori dalam 100 g sos soya tamari?
100 g sos soya tamari mengandungi 60 kcal, dengan 11 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (18 g) sos soya tamari?
1 hidangan (18 g) sos soya tamari mengandungi 11 kcal, dengan 1.9 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (36 g) sos soya tamari?
2 hidangan (36 g) sos soya tamari mengandungi 22 kcal, dengan 3.8 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (9 g) sos soya tamari?
½ hidangan (9 g) sos soya tamari mengandungi 5 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (54 g) sos soya tamari?
3 hidangan (54 g) sos soya tamari mengandungi 32 kcal, dengan 5.7 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (72 g) sos soya tamari?
4 hidangan (72 g) sos soya tamari mengandungi 43 kcal, dengan 7.6 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sos soya tamari?
50 g sos soya tamari mengandungi 30 kcal, dengan 5.3 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sos soya tamari?
150 g sos soya tamari mengandungi 90 kcal, dengan 16 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174278 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
