Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sos soya shoyu
Kalori & fakta pemakanan
dibuat daripada soya dan gandum
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 53 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 4.1 g 2%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 5493 mg 239%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18.3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 0.87 mg 8%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 1 mg 44%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8.1 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 16 g | 8 | 1.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 32 g | 17 | 2.6 g | 1.3 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 8 g | 4 | 0.7 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 hidangan | 48 g | 25 | 3.9 g | 2 g | 0.3 g |
| 4 hidangan | 64 g | 34 | 5.2 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4.1 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8.3 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 10 g | 1.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sos soya shoyu
Berapa kalori dalam 100 g sos soya shoyu?
100 g sos soya shoyu mengandungi 53 kcal, dengan 8.1 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (16 g) sos soya shoyu?
1 hidangan (16 g) sos soya shoyu mengandungi 8 kcal, dengan 1.3 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (32 g) sos soya shoyu?
2 hidangan (32 g) sos soya shoyu mengandungi 17 kcal, dengan 2.6 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (8 g) sos soya shoyu?
½ hidangan (8 g) sos soya shoyu mengandungi 4 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (48 g) sos soya shoyu?
3 hidangan (48 g) sos soya shoyu mengandungi 25 kcal, dengan 3.9 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (64 g) sos soya shoyu?
4 hidangan (64 g) sos soya shoyu mengandungi 34 kcal, dengan 5.2 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sos soya shoyu?
50 g sos soya shoyu mengandungi 27 kcal, dengan 4.1 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sos soya shoyu?
150 g sos soya shoyu mengandungi 80 kcal, dengan 12 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174277 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
