Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sos soya shoyu
Kalori & fakta pemakanan
dibuat daripada soya dan gandum, rendah natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 4.9 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 3598 mg 156%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30.8 mg 6%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 1 mg 44%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9.1 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 8 | 1.3 g | 0.7 g | 0 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 16 | 2.6 g | 1.4 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 4 | 0.6 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 24 | 3.9 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 32 | 5.1 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4.5 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 18 g | 9.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 23 g | 12 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sos soya shoyu
Berapa kalori dalam 100 g sos soya shoyu?
100 g sos soya shoyu mengandungi 57 kcal, dengan 9.1 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) sos soya shoyu?
1 hidangan (14.2 g) sos soya shoyu mengandungi 8 kcal, dengan 1.3 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) sos soya shoyu?
2 hidangan (28.4 g) sos soya shoyu mengandungi 16 kcal, dengan 2.6 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) sos soya shoyu?
½ hidangan (7.1 g) sos soya shoyu mengandungi 4 kcal, dengan 0.6 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) sos soya shoyu?
3 hidangan (42.6 g) sos soya shoyu mengandungi 24 kcal, dengan 3.9 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) sos soya shoyu?
4 hidangan (56.8 g) sos soya shoyu mengandungi 32 kcal, dengan 5.1 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sos soya shoyu?
50 g sos soya shoyu mengandungi 29 kcal, dengan 4.5 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sos soya shoyu?
150 g sos soya shoyu mengandungi 86 kcal, dengan 14 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172473 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
