Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tauhu pejal

Kalori & fakta pemakanan

vitasoy usa azumaya

kalorikcal setiap 100 g

Protein9.1 g

Karbo0.9 g

Lemak4.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	80	9.1 g	0.9 g	4.2 g
1 hidangan	79 g	63	7.2 g	0.7 g	3.3 g
2 hidangan	158 g	126	14 g	1.5 g	6.6 g
½ hidangan	39.5 g	32	3.6 g	0.4 g	1.7 g
3 hidangan	237 g	190	22 g	2.2 g	10 g
4 hidangan	316 g	253	29 g	2.9 g	13 g
50 g	50 g	40	4.5 g	0.5 g	2.1 g
150 g	150 g	120	14 g	1.4 g	6.3 g
200 g	200 g	160	18 g	1.8 g	8.4 g
250 g	250 g	200	23 g	2.3 g	11 g

Berapa kalori dalam 100 g Tauhu pejal?

100 g Tauhu pejal mengandungi 80 kcal, dengan 9.1 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (79 g) Tauhu pejal?

1 hidangan (79 g) Tauhu pejal mengandungi 63 kcal, dengan 7.2 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (158 g) Tauhu pejal?

2 hidangan (158 g) Tauhu pejal mengandungi 126 kcal, dengan 14 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (39.5 g) Tauhu pejal?

½ hidangan (39.5 g) Tauhu pejal mengandungi 32 kcal, dengan 3.6 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (237 g) Tauhu pejal?

3 hidangan (237 g) Tauhu pejal mengandungi 190 kcal, dengan 22 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (316 g) Tauhu pejal?

4 hidangan (316 g) Tauhu pejal mengandungi 253 kcal, dengan 29 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tauhu pejal?

50 g Tauhu pejal mengandungi 40 kcal, dengan 4.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tauhu pejal?

150 g Tauhu pejal mengandungi 120 kcal, dengan 14 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 175236 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat