Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu organik kukuh
Kalori & fakta pemakanan
vitasoy usa, organic nasoya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 84 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 1.5 g 1%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHMineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 1.2 mg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8.9 g | 1.5 g | 4.4 g |
| 1 hidangan | 79 g | 66 | 7 g | 1.2 g | 3.5 g |
| 2 hidangan | 158 g | 133 | 14 g | 2.4 g | 7 g |
| ½ hidangan | 39.5 g | 33 | 3.5 g | 0.6 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 237 g | 199 | 21 g | 3.6 g | 10 g |
| 4 hidangan | 316 g | 265 | 28 g | 4.7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.5 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 13 g | 2.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 18 g | 3 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 22 g | 3.8 g | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tofu organik kukuh
Berapa kalori dalam 100 g Tofu organik kukuh?
100 g Tofu organik kukuh mengandungi 84 kcal, dengan 8.9 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (79 g) Tofu organik kukuh?
1 hidangan (79 g) Tofu organik kukuh mengandungi 66 kcal, dengan 7 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (158 g) Tofu organik kukuh?
2 hidangan (158 g) Tofu organik kukuh mengandungi 133 kcal, dengan 14 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (39.5 g) Tofu organik kukuh?
½ hidangan (39.5 g) Tofu organik kukuh mengandungi 33 kcal, dengan 3.5 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (237 g) Tofu organik kukuh?
3 hidangan (237 g) Tofu organik kukuh mengandungi 199 kcal, dengan 21 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (316 g) Tofu organik kukuh?
4 hidangan (316 g) Tofu organik kukuh mengandungi 265 kcal, dengan 28 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu organik kukuh?
50 g Tofu organik kukuh mengandungi 42 kcal, dengan 4.5 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu organik kukuh?
150 g Tofu organik kukuh mengandungi 126 kcal, dengan 13 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173763 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
