Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top loin
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 228 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 6.3 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
- Kolin 86.1 mg 16%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22.8 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 113 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 226 g | 515 | 47 g | 0 g | 35 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 129 | 12 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 773 | 70 g | 0 g | 53 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1031 | 93 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 52 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Stik top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah205 kcal / 100 g
- Stik sirlointanpa tulang, bertepi lemak, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 3 mm, semua gred, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top loin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top loin?
100 g Stik top loin mengandungi 228 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik top loin?
1 hidangan (113 g) Stik top loin mengandungi 258 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik top loin?
2 hidangan (226 g) Stik top loin mengandungi 515 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik top loin?
½ hidangan (56.5 g) Stik top loin mengandungi 129 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik top loin?
3 hidangan (339 g) Stik top loin mengandungi 773 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik top loin?
4 hidangan (452 g) Stik top loin mengandungi 1031 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top loin?
50 g Stik top loin mengandungi 114 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top loin?
150 g Stik top loin mengandungi 342 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169538 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
