Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Stik filet lembu

Kalori & fakta pemakanan

dipanggang, tanpa lemak

188
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 188 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 8 g 10%
  • Lemak tepu 3.6 g 18%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.7 µg 3%
  • Vitamin E 0.06 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niasin (B3) 6.4 mg 40%
  • Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
  • Vitamin B6 0.61 mg 36%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 2.3 mg 13%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosforus 250 mg 20%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 5.2 mg 47%
  • Selenium 10 µg 18%
  • Iodin 11 µg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18829 g0 g8 g
50 g50 g9415 g0 g4 g
150 g150 g28244 g0 g12 g
200 g200 g37658 g0 g16 g
250 g250 g47073 g0 g20 g

Soalan tentang Stik filet lembu

Berapa kalori dalam 100 g Stik filet lembu?

100 g Stik filet lembu mengandungi 188 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stik filet lembu?

50 g Stik filet lembu mengandungi 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stik filet lembu?

150 g Stik filet lembu mengandungi 282 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Stik filet lembu?

200 g Stik filet lembu mengandungi 376 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Stik filet lembu?

250 g Stik filet lembu mengandungi 470 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat