Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sotong
Kalori & fakta pemakanan
sotong, spesies campuran, disalut tepung, digoreng
175
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo7.8 g
Lemak7.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 7.8 g 3%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 306 mg 13%
- Kolesterol 260 mg 87%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 4.2 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 251 mg 20%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 2.1 mg 235%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 51.8 µg 94%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18 g | 7.8 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9 g | 3.9 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 36 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 45 g | 20 g | 19 g |
Makanan serupa
- Sotong atau calamaribersalut, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar di atas pemanggang, dibakar BBQ atau digoreng celur, dengan lemak tambahan171 kcal / 100 g
- Cincin sotongdigoreng dalam minyak sayuran440 kcal / 100 g
- Sotong celup tepung gaya Romdibungkus awal229 kcal / 100 g
- Sotong goreng atau tumisdengan lemak173 kcal / 100 g
- Sotong bersalut tepung dan digoreng96 kcal / 100 g
- Kerang bersalut tepung dan digorengmoleska, pelbagai spesies, bersalut tepung dan digoreng202 kcal / 100 g
- Kerangspesies bercampur, dimasak, bersalut serbuk roti dan digoreng202 kcal / 100 g
- Bivalvia kekwa spesies campuranbersalut serbuk roti dan digoreng216 kcal / 100 g
Soalan tentang Sotong
Berapa kalori dalam 100 g Sotong?
100 g Sotong mengandungi 175 kcal, dengan 18 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sotong?
50 g Sotong mengandungi 88 kcal, dengan 9 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sotong?
150 g Sotong mengandungi 263 kcal, dengan 27 g protein, 12 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sotong?
200 g Sotong mengandungi 350 kcal, dengan 36 g protein, 16 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sotong?
250 g Sotong mengandungi 438 kcal, dengan 45 g protein, 20 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3126 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
