Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sotong goreng atau tumis
Kalori & fakta pemakanan
dengan lemak
173
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo8.5 g
Lemak7.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 8.5 g 3%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 306 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 4.2 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 251 mg 20%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 2.1 mg 234%
- Mangan 0.07 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 8.5 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 4.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 21 g | 19 g |
Makanan serupa
- Sotongdigoreng
- Sotong atau calamaribersalut, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar di atas pemanggang, dibakar BBQ atau digoreng celur, dengan lemak tambahan171 kcal / 100 g
- Cincin sotongdigoreng dalam minyak sayuran440 kcal / 100 g
- Telur gorengtanpa lemak tambahan157 kcal / 100 g
- Mollusc squid172 kcal / 100 g
- Cincin sotong goreng185 kcal / 100 g
Soalan tentang Sotong goreng atau tumis
Berapa kalori dalam 100 g Sotong goreng atau tumis?
100 g Sotong goreng atau tumis mengandungi 173 kcal, dengan 18 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sotong goreng atau tumis?
50 g Sotong goreng atau tumis mengandungi 87 kcal, dengan 9 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sotong goreng atau tumis?
150 g Sotong goreng atau tumis mengandungi 260 kcal, dengan 27 g protein, 13 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sotong goreng atau tumis?
200 g Sotong goreng atau tumis mengandungi 346 kcal, dengan 36 g protein, 17 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sotong goreng atau tumis?
250 g Sotong goreng atau tumis mengandungi 433 kcal, dengan 45 g protein, 21 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10084 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
