Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Serbuk kentang lenyek
Kalori & fakta pemakanan
380
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.7 g
Karbo74 g
Lemak4.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 380 kcal —
- Protein 5.7 g 11%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 4.3 g 6%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 6.1 g —
- Natrium 810 mg 35%
- Kolesterol 2.6 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 4.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 133 mg 10%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 105 mg 25%
- Fosforus 237 mg 19%
- Kalium 2115 mg 45%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.37 mg 41%
- Mangan 0.88 mg 38%
- Selenium 7.8 µg 14%
- Iodin 12 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5.7 g | 74 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.9 g | 37 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8.6 g | 110 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 147 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 184 g | 11 g |
Makanan serupa
- Serbuk puri kentangav368 kcal / 100 g
- Lecek kentangsedia dimakan106 kcal / 100 g
- Serbuk kentangsegera, mentah320 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Lecek kentang dehidrasikepingan tanpa susu, bentuk kering354 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan sayur-sayuran360 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Kentang lenyek segeraserbuk dengan susu344 kcal / 100 g
Soalan tentang Serbuk kentang lenyek
Berapa kalori dalam 100 g Serbuk kentang lenyek?
100 g Serbuk kentang lenyek mengandungi 380 kcal, dengan 5.7 g protein, 74 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Serbuk kentang lenyek?
50 g Serbuk kentang lenyek mengandungi 190 kcal, dengan 2.9 g protein, 37 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Serbuk kentang lenyek?
150 g Serbuk kentang lenyek mengandungi 570 kcal, dengan 8.6 g protein, 110 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Serbuk kentang lenyek?
200 g Serbuk kentang lenyek mengandungi 760 kcal, dengan 11 g protein, 147 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Serbuk kentang lenyek?
250 g Serbuk kentang lenyek mengandungi 950 kcal, dengan 14 g protein, 184 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 206 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
