Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sandwich, baguette, tuna, subway

Kalori & fakta pemakanan

212
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo26 g
Lemak6.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 212 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 26 g 10%
  • Lemak 6.8 g 9%
  • Lemak tepu 2.2 g 11%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 1.6 g —
  • Natrium 384 mg 17%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 44.3 µg 5%
  • Vitamin C 10.8 mg 12%
  • Vitamin D 0.42 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 10 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 3.4 mg 21%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 19.4 µg 5%
  • Vitamin B12 1.1 µg 46%

Mineral

  • Kalsium 49.7 mg 4%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 22.4 mg 5%
  • Fosforus 141 mg 11%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 0.94 mg 9%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.26 mg 11%
  • Selenium 13.9 µg 25%
  • Iodin 23.9 µg 16%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21210 g26 g6.8 g
50 g50 g1065.1 g13 g3.4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Soalan tentang Sandwich, baguette, tuna, subway

Berapa kalori dalam 100 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

100 g Sandwich, baguette, tuna, subway mengandungi 212 kcal, dengan 10 g protein, 26 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

50 g Sandwich, baguette, tuna, subway mengandungi 106 kcal, dengan 5.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

150 g Sandwich, baguette, tuna, subway mengandungi 318 kcal, dengan 15 g protein, 40 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

200 g Sandwich, baguette, tuna, subway mengandungi 424 kcal, dengan 20 g protein, 53 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

250 g Sandwich, baguette, tuna, subway mengandungi 530 kcal, dengan 25 g protein, 66 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33462 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat