Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Kalori & fakta pemakanan

176
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.4 g
Karbo22 g
Lemak6.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 176 kcal —
  • Protein 6.4 g 13%
  • Karbohidrat 22 g 8%
  • Lemak 6.2 g 8%
  • Lemak tepu 2.9 g 15%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 2 g —
  • Natrium 232 mg 10%
  • Kolesterol 11.6 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 84.2 µg 9%
  • Vitamin C 26.2 mg 29%
  • Vitamin D 0.42 µg 2%
  • Vitamin E 0.81 mg 5%
  • Vitamin K 19 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 0.62 mg 4%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 24.3 µg 6%
  • Vitamin B12 0.21 µg 9%

Mineral

  • Kalsium 107 mg 8%
  • Zat besi 0.5 mg 3%
  • Magnesium 17.6 mg 4%
  • Fosforus 101 mg 8%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0.78 mg 7%
  • Kuprum 0.08 mg 8%
  • Mangan 0.27 mg 12%
  • Selenium 5.1 µg 9%
  • Iodin 17.8 µg 12%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1766.4 g22 g6.2 g
50 g50 g883.2 g11 g3.1 g
150 g150 g2649.6 g34 g9.2 g
200 g200 g35213 g45 g12 g
250 g250 g44016 g56 g15 g

Soalan tentang Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Berapa kalori dalam 100 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

100 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion mengandungi 176 kcal, dengan 6.4 g protein, 22 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

50 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion mengandungi 88 kcal, dengan 3.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

150 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion mengandungi 264 kcal, dengan 9.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

200 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion mengandungi 352 kcal, dengan 13 g protein, 45 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

250 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion mengandungi 440 kcal, dengan 16 g protein, 56 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 1445 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat