Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 595 mg 26%
- Kolesterol 20.6 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26.5 µg 3%
- Vitamin C 8.4 mg 9%
- Vitamin D 0.18 µg 1%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Vitamin K 8.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 18.5 µg 5%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
Mineral
- Kalsium 17.5 mg 1%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 21.2 mg 5%
- Fosforus 119 mg 10%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selenium 9.4 µg 17%
- Iodin 19.6 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 25 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.3 g | 12 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 21 g | 49 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 62 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
Berapa kalori dalam 100 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?
100 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway mengandungi 231 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?
50 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway mengandungi 116 kcal, dengan 5.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?
150 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway mengandungi 347 kcal, dengan 16 g protein, 37 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?
200 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway mengandungi 462 kcal, dengan 21 g protein, 49 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?
250 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway mengandungi 578 kcal, dengan 27 g protein, 62 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34392 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
