Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sandwich, baguette, ham, subway

Kalori & fakta pemakanan

173
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo25 g
Lemak3.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 173 kcal —
  • Protein 9.6 g 19%
  • Karbohidrat 25 g 9%
  • Lemak 3.5 g 4%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 1.4 g 5%
  • Gula 1.5 g —
  • Natrium 459 mg 20%
  • Kolesterol 15.9 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 24.1 µg 3%
  • Vitamin C 8.4 mg 9%
  • Vitamin D 0.18 µg 1%
  • Vitamin E 0.82 mg 5%
  • Vitamin K 9 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 2.4 mg 15%
  • Vitamin B6 0.24 mg 14%
  • Folat (B9) 17.7 µg 4%
  • Vitamin B12 0.27 µg 11%

Mineral

  • Kalsium 14.3 mg 1%
  • Zat besi 0.58 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 116 mg 9%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 0.84 mg 8%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.23 mg 10%
  • Selenium 8.3 µg 15%
  • Iodin 19.3 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1739.6 g25 g3.5 g
50 g50 g874.8 g12 g1.7 g
150 g150 g26015 g37 g5.2 g
200 g200 g34619 g50 g6.9 g
250 g250 g43324 g62 g8.6 g

Soalan tentang Sandwich, baguette, ham, subway

Berapa kalori dalam 100 g Sandwich, baguette, ham, subway?

100 g Sandwich, baguette, ham, subway mengandungi 173 kcal, dengan 9.6 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwich, baguette, ham, subway?

50 g Sandwich, baguette, ham, subway mengandungi 87 kcal, dengan 4.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwich, baguette, ham, subway?

150 g Sandwich, baguette, ham, subway mengandungi 260 kcal, dengan 15 g protein, 37 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwich, baguette, ham, subway?

200 g Sandwich, baguette, ham, subway mengandungi 346 kcal, dengan 19 g protein, 50 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwich, baguette, ham, subway?

250 g Sandwich, baguette, ham, subway mengandungi 433 kcal, dengan 24 g protein, 62 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33460 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat