Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwich, baguette, roast beef, subway
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 24.3 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 25.3 µg 3%
- Vitamin C 8.4 mg 9%
- Vitamin D 0.17 µg 1%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 9.8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 17.3 µg 4%
- Vitamin B12 0.59 µg 25%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23.6 mg 6%
- Fosforus 147 mg 12%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 11.7 µg 21%
- Iodin 27.6 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 14 g | 25 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 6.9 g | 12 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 21 g | 37 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 28 g | 49 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 34 g | 61 g | 9.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sandwich, baguette, roast beef, subway
Berapa kalori dalam 100 g Sandwich, baguette, roast beef, subway?
100 g Sandwich, baguette, roast beef, subway mengandungi 192 kcal, dengan 14 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwich, baguette, roast beef, subway?
50 g Sandwich, baguette, roast beef, subway mengandungi 96 kcal, dengan 6.9 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwich, baguette, roast beef, subway?
150 g Sandwich, baguette, roast beef, subway mengandungi 288 kcal, dengan 21 g protein, 37 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sandwich, baguette, roast beef, subway?
200 g Sandwich, baguette, roast beef, subway mengandungi 384 kcal, dengan 28 g protein, 49 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sandwich, baguette, roast beef, subway?
250 g Sandwich, baguette, roast beef, subway mengandungi 480 kcal, dengan 34 g protein, 61 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34393 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
