Ketahui apa yang ada di pinggan anda
salmon ternak
Kalori & fakta pemakanan
hanya isi, dipanggang
239
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin D 7.8 µg 39%
- Vitamin E 3.9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 142%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Hirisan salmon ternakdireneh190 kcal / 100 g
- Salmonakuakultur, isi sahaja, mentah217 kcal / 100 g
- Salmon liarhanya daging, mentah179 kcal / 100 g
- Fillet salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, bergaram185 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangiisi sahaja, dibakar150 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi ternakdimasak, haba kering168 kcal / 100 g
- Sardindaging sahaja, dipanggang172 kcal / 100 g
Soalan tentang salmon ternak
Berapa kalori dalam 100 g salmon ternak?
100 g salmon ternak mengandungi 239 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g salmon ternak?
50 g salmon ternak mengandungi 120 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g salmon ternak?
150 g salmon ternak mengandungi 359 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g salmon ternak?
200 g salmon ternak mengandungi 478 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g salmon ternak?
250 g salmon ternak mengandungi 598 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-357 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
