Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Crab salad
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 9.4 g 19%
- Karbohidrat 0.9 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 462 mg 20%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4.6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 40.4 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
- Kolin 49.8 mg 9%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.42 mg 46%
- Selenium 22.2 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 9.4 g | 0.9 g | 16 g |
| 1 hidangan | 208 g | 391 | 20 g | 1.8 g | 33 g |
| 2 hidangan | 416 g | 782 | 39 g | 3.6 g | 66 g |
| ½ hidangan | 104 g | 196 | 9.8 g | 0.9 g | 17 g |
| 3 hidangan | 624 g | 1173 | 59 g | 5.4 g | 99 g |
| 4 hidangan | 832 g | 1564 | 78 g | 7.2 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.7 g | 0.4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 14 g | 1.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 19 g | 1.7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 24 g | 2.2 g | 40 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Crab salad
Berapa kalori dalam 100 g Crab salad?
100 g Crab salad mengandungi 188 kcal, dengan 9.4 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (208 g) Crab salad?
1 hidangan (208 g) Crab salad mengandungi 391 kcal, dengan 20 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (416 g) Crab salad?
2 hidangan (416 g) Crab salad mengandungi 782 kcal, dengan 39 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (104 g) Crab salad?
½ hidangan (104 g) Crab salad mengandungi 196 kcal, dengan 9.8 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (624 g) Crab salad?
3 hidangan (624 g) Crab salad mengandungi 1173 kcal, dengan 59 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 99 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (832 g) Crab salad?
4 hidangan (832 g) Crab salad mengandungi 1564 kcal, dengan 78 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 132 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crab salad?
50 g Crab salad mengandungi 94 kcal, dengan 4.7 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crab salad?
150 g Crab salad mengandungi 282 kcal, dengan 14 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
