Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef salad
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 261 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 2.5 g 1%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 3.9 g 19%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 46.1 µg 38%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
- Kolin 75.5 mg 14%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 118 mg 9%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 18.4 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 18 g | 2.5 g | 19 g |
| 1 hidangan | 182 g | 475 | 33 g | 4.6 g | 35 g |
| 2 hidangan | 364 g | 950 | 65 g | 9.1 g | 70 g |
| ½ hidangan | 91 g | 238 | 16 g | 2.3 g | 18 g |
| 3 hidangan | 546 g | 1425 | 98 g | 14 g | 106 g |
| 4 hidangan | 728 g | 1900 | 130 g | 18 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.9 g | 1.3 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 27 g | 3.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 36 g | 5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 45 g | 6.3 g | 48 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef salad
Berapa kalori dalam 100 g Beef salad?
100 g Beef salad mengandungi 261 kcal, dengan 18 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (182 g) Beef salad?
1 hidangan (182 g) Beef salad mengandungi 475 kcal, dengan 33 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (364 g) Beef salad?
2 hidangan (364 g) Beef salad mengandungi 950 kcal, dengan 65 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (91 g) Beef salad?
½ hidangan (91 g) Beef salad mengandungi 238 kcal, dengan 16 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (546 g) Beef salad?
3 hidangan (546 g) Beef salad mengandungi 1425 kcal, dengan 98 g protein, 14 g karbohidrat dan 106 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (728 g) Beef salad?
4 hidangan (728 g) Beef salad mengandungi 1900 kcal, dengan 130 g protein, 18 g karbohidrat dan 141 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef salad?
50 g Beef salad mengandungi 131 kcal, dengan 8.9 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef salad?
150 g Beef salad mengandungi 392 kcal, dengan 27 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27416250 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
