Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 280 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 51 g 19%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 11 g 41%
- Gula 2 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Kolesterol 0.16 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.48 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.53 mg 3%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 41.5 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34.1 mg 3%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 448 mg 10%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 1.5 mg 65%
- Selenium 4.4 µg 8%
- Iodin 32.1 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8.2 g | 51 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.1 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 76 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 102 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 21 g | 127 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Rye bread wholegrain rye potato flakes pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruisiisakki pirjon pakari254 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Berapa kalori dalam 100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat mengandungi 280 kcal, dengan 8.2 g protein, 51 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat mengandungi 140 kcal, dengan 4.1 g protein, 26 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat mengandungi 420 kcal, dengan 12 g protein, 76 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat mengandungi 560 kcal, dengan 16 g protein, 102 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat mengandungi 700 kcal, dengan 21 g protein, 127 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1338 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
