Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 8.1 g 29%
- Gula 3 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.36 µg 0%
- Vitamin C 0.43 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.92 mg 6%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 38.4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24.9 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 59.5 mg 14%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.26 mg 28%
- Mangan 1.2 mg 53%
- Selenium 4.4 µg 8%
- Iodin 32.2 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7.8 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.9 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 72 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 95 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 119 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
Berapa kalori dalam 100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari mengandungi 254 kcal, dengan 7.8 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari mengandungi 127 kcal, dengan 3.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari mengandungi 381 kcal, dengan 12 g protein, 72 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari mengandungi 508 kcal, dengan 16 g protein, 95 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari mengandungi 635 kcal, dengan 20 g protein, 119 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33220 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
