Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian depan, disediakan, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipanggang cepat
239
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 6.1 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.32 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 8.4 mg 53%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Selenium 3.6 µg 7%
- Iodin 2.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak dan berlemak300 kcal / 100 g
- Rusuk lembu keseluruhanrusuk 6-12, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang351 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembudisediakan187 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lemburusuk, daging tanpa lemak sahaja, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Stik rusuk daging lembutanpa lemak, dibakar atau digoreng dalam kuali198 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangbahagian tidak dinyatakan, dipanggang, dengan lemak boleh dipisahkan230 kcal / 100 g
- Rak kambing biri-biri gaya Perancisbahagian hadapan, sebahagian, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipanggang cepat251 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu?
100 g Rusuk lembu mengandungi 239 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu?
50 g Rusuk lembu mengandungi 120 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu?
150 g Rusuk lembu mengandungi 359 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rusuk lembu?
200 g Rusuk lembu mengandungi 478 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rusuk lembu?
250 g Rusuk lembu mengandungi 598 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1176 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
