Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Roti pita putih

Kalori & fakta pemakanan

255
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.1 g
Karbo55 g
Lemak1.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 255 kcal —
  • Protein 9.1 g 18%
  • Karbohidrat 55 g 20%
  • Lemak 1.3 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 2.3 g 8%
  • Gula 3 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2.2 mg 14%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 138 mg 11%
  • Zat besi 1.9 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 99 mg 8%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.48 mg 21%
  • Selenium 2 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2559.1 g55 g1.3 g
50 g50 g1284.6 g28 g0.7 g
150 g150 g38314 g83 g2 g
200 g200 g51018 g110 g2.6 g
250 g250 g63823 g138 g3.3 g

Soalan tentang Roti pita putih

Berapa kalori dalam 100 g Roti pita putih?

100 g Roti pita putih mengandungi 255 kcal, dengan 9.1 g protein, 55 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti pita putih?

50 g Roti pita putih mengandungi 128 kcal, dengan 4.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti pita putih?

150 g Roti pita putih mengandungi 383 kcal, dengan 14 g protein, 83 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti pita putih?

200 g Roti pita putih mengandungi 510 kcal, dengan 18 g protein, 110 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti pita putih?

250 g Roti pita putih mengandungi 638 kcal, dengan 23 g protein, 138 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-974 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat