Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Roti pita putih gaya Yunani

Kalori & fakta pemakanan

264
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo48 g
Lemak2.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 264 kcal —
  • Protein 9.2 g 18%
  • Karbohidrat 48 g 18%
  • Lemak 2.4 g 3%
  • Lemak tepu 0.5 g 3%
  • Serat 3.3 g 12%
  • Gula 4.2 g —
  • Natrium 415 mg 18%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 127 µg 32%

Mineral

  • Kalsium 56.1 mg 4%
  • Zat besi 3.4 mg 19%
  • Magnesium 26.7 mg 6%
  • Fosforus 93.4 mg 7%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Zink 0.94 mg 9%
  • Kuprum 0.14 mg 15%
  • Mangan 0.43 mg 19%
  • Selenium 20.4 µg 37%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2649.2 g48 g2.4 g
50 g50 g1324.6 g24 g1.2 g
150 g150 g39514 g72 g3.6 g
200 g200 g52718 g96 g4.7 g
250 g250 g65923 g120 g5.9 g

Soalan tentang Roti pita putih gaya Yunani

Berapa kalori dalam 100 g Roti pita putih gaya Yunani?

100 g Roti pita putih gaya Yunani mengandungi 264 kcal, dengan 9.2 g protein, 48 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti pita putih gaya Yunani?

50 g Roti pita putih gaya Yunani mengandungi 132 kcal, dengan 4.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti pita putih gaya Yunani?

150 g Roti pita putih gaya Yunani mengandungi 395 kcal, dengan 14 g protein, 72 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti pita putih gaya Yunani?

200 g Roti pita putih gaya Yunani mengandungi 527 kcal, dengan 18 g protein, 96 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti pita putih gaya Yunani?

250 g Roti pita putih gaya Yunani mengandungi 659 kcal, dengan 23 g protein, 120 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7915 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat