Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gulung rai
Kalori & fakta pemakanan
taikaruis 100%, vaasan
268
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo48 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 268 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 8.3 g 30%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesterol 0.05 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.35 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Vitamin K 5.8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.59 mg 4%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 53.1 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24.1 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 59.8 mg 14%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.3 mg 34%
- Mangan 1.6 mg 68%
- Selenium 2.3 µg 4%
- Iodin 5.8 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 7.6 g | 48 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3.8 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 11 g | 72 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 15 g | 96 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 19 g | 120 g | 7.1 g |
Makanan serupa
- Roti gulung rai bijirin penuhdengan biji minyak267 kcal / 100 g
- Roti gulung rai penuh256 kcal / 100 g
- Roti rai bijirin penuhdihiris, rai bijirin penuh, vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Roti rai259 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti gulung rai
Berapa kalori dalam 100 g Roti gulung rai?
100 g Roti gulung rai mengandungi 268 kcal, dengan 7.6 g protein, 48 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gulung rai?
50 g Roti gulung rai mengandungi 134 kcal, dengan 3.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gulung rai?
150 g Roti gulung rai mengandungi 402 kcal, dengan 11 g protein, 72 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gulung rai?
200 g Roti gulung rai mengandungi 536 kcal, dengan 15 g protein, 96 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gulung rai?
250 g Roti gulung rai mengandungi 670 kcal, dengan 19 g protein, 120 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31876 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
