Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jyvärouhea rye bread
Kalori & fakta pemakanan
wholegrain rye, vaasan
246
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.5 g
Karbo38 g
Lemak4.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 246 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 11 g 38%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.41 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.7 mg 18%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 0.53 mg 3%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 31.1 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33.6 mg 3%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 83.4 mg 20%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 1.4 mg 60%
- Selenium 5.8 µg 11%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7.5 g | 38 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.8 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
Makanan serupa
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Tosi rukiinen rye breadvaasan255 kcal / 100 g
- Rye breadruispalat, vaasan262 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Ruissydän rye breadwholegrain rye, wheat flour, vaasan219 kcal / 100 g
- Saaristolaispalat rye breadsweet and sour rye malt bread, vaasan257 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Roti rai bijirin penuhdihiris, rai bijirin penuh, vaasan247 kcal / 100 g
Soalan tentang Jyvärouhea rye bread
Berapa kalori dalam 100 g Jyvärouhea rye bread?
100 g Jyvärouhea rye bread mengandungi 246 kcal, dengan 7.5 g protein, 38 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jyvärouhea rye bread?
50 g Jyvärouhea rye bread mengandungi 123 kcal, dengan 3.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jyvärouhea rye bread?
150 g Jyvärouhea rye bread mengandungi 369 kcal, dengan 11 g protein, 57 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jyvärouhea rye bread?
200 g Jyvärouhea rye bread mengandungi 492 kcal, dengan 15 g protein, 76 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jyvärouhea rye bread?
250 g Jyvärouhea rye bread mengandungi 615 kcal, dengan 19 g protein, 95 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31817 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
