Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ruissydän rye bread
Kalori & fakta pemakanan
wholegrain rye, wheat flour, vaasan
219
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.3 g
Karbo39 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 7.3 g 15%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 10 g 37%
- Gula 1 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.27 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 0.44 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 34.9 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20.9 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 1.1 mg 49%
- Selenium 2.7 µg 5%
- Iodin 4.3 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7.3 g | 39 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.6 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 11 g | 59 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 15 g | 78 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 18 g | 98 g | 3 g |
Makanan serupa
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Tosi rukiinen rye breadvaasan255 kcal / 100 g
- Ruispalat rye breadwholegrain rye, wheat flour, Leipäaitta, Lidl264 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Rovastinlimppu rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, Fazer250 kcal / 100 g
- Rye breadruispalat, vaasan262 kcal / 100 g
- Saaristolaispalat rye breadsweet and sour rye malt bread, vaasan257 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Perinteinen varrasleipä rye breadwholegrain rye, wheat flour, Leipäaitta, Lidl254 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
Soalan tentang Ruissydän rye bread
Berapa kalori dalam 100 g Ruissydän rye bread?
100 g Ruissydän rye bread mengandungi 219 kcal, dengan 7.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ruissydän rye bread?
50 g Ruissydän rye bread mengandungi 110 kcal, dengan 3.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ruissydän rye bread?
150 g Ruissydän rye bread mengandungi 329 kcal, dengan 11 g protein, 59 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ruissydän rye bread?
200 g Ruissydän rye bread mengandungi 438 kcal, dengan 15 g protein, 78 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ruissydän rye bread?
250 g Ruissydän rye bread mengandungi 548 kcal, dengan 18 g protein, 98 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31818 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
