Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Rakun

Kalori & fakta pemakanan

panggang

255
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak15 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 255 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 15 g 19%
  • Lemak tepu 4.1 g 20%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 79 mg 3%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.49 mg 3%
  • Vitamin K 1.7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
  • Riboflavin (B2) 0.52 mg 40%
  • Niasin (B3) 4.7 mg 29%
  • Vitamin B6 0.47 mg 28%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 8.3 µg 346%
  • Kolin 115 mg 21%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 7.1 mg 39%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosforus 261 mg 21%
  • Kalium 398 mg 8%
  • Zink 2.3 mg 21%
  • Kuprum 0.19 mg 21%
  • Selenium 18 µg 33%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g25529 g0 g15 g
50 g50 g12815 g0 g7.3 g
150 g150 g38344 g0 g22 g
200 g200 g51058 g0 g29 g
250 g250 g63873 g0 g36 g

Soalan tentang Rakun

Berapa kalori dalam 100 g Rakun?

100 g Rakun mengandungi 255 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Rakun?

50 g Rakun mengandungi 128 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Rakun?

150 g Rakun mengandungi 383 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Rakun?

200 g Rakun mengandungi 510 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Rakun?

250 g Rakun mengandungi 638 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3597 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat