Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tupai

Kalori & fakta pemakanan

daging buruan, panggang

173
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak4.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 173 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.7 g 6%
  • Lemak tepu 0.5 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 119 mg 5%
  • Kolesterol 121 mg 40%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.4 mg 3%
  • Vitamin K 1.4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niasin (B3) 4.6 mg 29%
  • Asid pantotenik (B5) 0.93 mg 19%
  • Vitamin B6 0.37 mg 22%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 6.5 µg 271%
  • Kolin 123 mg 22%

Mineral

  • Kalsium 3 mg 0%
  • Zat besi 6.8 mg 38%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosforus 211 mg 17%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 1.8 mg 16%
  • Kuprum 0.15 mg 16%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 15.1 µg 27%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17331 g0 g4.7 g
50 g50 g8715 g0 g2.3 g
150 g150 g26046 g0 g7 g
200 g200 g34662 g0 g9.4 g
250 g250 g43377 g0 g12 g

Soalan tentang Tupai

Berapa kalori dalam 100 g Tupai?

100 g Tupai mengandungi 173 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tupai?

50 g Tupai mengandungi 87 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tupai?

150 g Tupai mengandungi 260 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tupai?

200 g Tupai mengandungi 346 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tupai?

250 g Tupai mengandungi 433 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3599 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat