Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pasta bayam
Kalori & fakta pemakanan
spageti, direbus tanpa garam
107
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.1 g
Karbo20 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 4.1 g 8%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 7.2 mg 0%
- Kolesterol 17.3 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.9 µg 1%
- Vitamin C 0.34 mg 0%
- Vitamin D 0.11 µg 1%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9.7 mg 1%
- Zat besi 0.29 mg 2%
- Magnesium 7.5 mg 2%
- Fosforus 36.4 mg 3%
- Kalium 43.8 mg 1%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 3.9 µg 7%
- Iodin 4.3 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4.1 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6.1 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8.1 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 50 g | 2 g |
Makanan serupa
- Pasta bayam kosongbelum dimasak364 kcal / 100 g
- Pasta bayam segar disejukkandimasak130 kcal / 100 g
- Pasta bayam dan ricottasegar, berinti bayam dan ricotta, dimasak (tanpa tambahan lemak dan garam)175 kcal / 100 g
- Pasta bayam disejukkan segarseperti yang dibeli289 kcal / 100 g
- Spageti bayamkering372 kcal / 100 g
- Pastadimasak, diperkaya, tanpa garam tambahan158 kcal / 100 g
- Pasta bijirin penuh campurandirebus tanpa garam108 kcal / 100 g
- Makaronipasta, mengandungi telur, direbus, tanpa garam90 kcal / 100 g
- Makaroni gandum penuhdirebus tanpa garam91 kcal / 100 g
- Mee telur bayamdiperkaya, dimasak132 kcal / 100 g
Soalan tentang Pasta bayam
Berapa kalori dalam 100 g Pasta bayam?
100 g Pasta bayam mengandungi 107 kcal, dengan 4.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pasta bayam?
50 g Pasta bayam mengandungi 54 kcal, dengan 2 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pasta bayam?
150 g Pasta bayam mengandungi 161 kcal, dengan 6.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pasta bayam?
200 g Pasta bayam mengandungi 214 kcal, dengan 8.1 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pasta bayam?
250 g Pasta bayam mengandungi 268 kcal, dengan 10 g protein, 50 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 186 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
