Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda
Kalori & fakta pemakanan
jantan, daging dan kulit, dipanggang
205
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak9.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 205 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 3.3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 129 mg 43%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.43 µg 2%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 7.6 mg 1%
- Zat besi 0.99 mg 5%
- Magnesium 15.4 mg 4%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 19.7 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging paha belandaayam pedaging, mentah116 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, panggang207 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandasemua kelas, panggang189 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang197 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha belanda
Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda?
100 g Paha belanda mengandungi 205 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda?
50 g Paha belanda mengandungi 103 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda?
150 g Paha belanda mengandungi 308 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha belanda?
200 g Paha belanda mengandungi 410 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha belanda?
250 g Paha belanda mengandungi 513 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 797 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
