Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
daging dan kulit, mentah, label rouge
173
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 84 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0.73 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.48 µg 20%
Mineral
- Kalsium 6.1 mg 0%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Paha ayam bawahmentah155 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah214 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitayam pedaging, mentah214 kcal / 100 g
- Peha ayammentah131 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, mentah120 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, mentah118 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamtanpa lemak, dengan kulit dan lemak, mentah154 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandungi 173 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandungi 87 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandungi 260 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha ayam?
200 g Paha ayam mengandungi 346 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha ayam?
250 g Paha ayam mengandungi 433 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36038 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
