Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
daging dan kulit, mentah, organik
193
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0.46 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 4.6 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 5.2 µg 1%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
Mineral
- Kalsium 6.6 mg 1%
- Zat besi 0.92 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 50 µg 91%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.1 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Paha ayam bawahmentah155 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah214 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitayam pedaging, mentah214 kcal / 100 g
- Peha ayammentah131 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, mentah120 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, mentah118 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamtanpa lemak, dengan kulit dan lemak, mentah154 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandungi 193 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandungi 97 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandungi 290 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha ayam?
200 g Paha ayam mengandungi 386 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha ayam?
250 g Paha ayam mengandungi 483 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36037 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
